或许很多人都曾经看过《回家的诱惑》，在剧中男主角出轨，女主经历了一段破碎的婚姻，但却仍能脱胎换骨、走出痛苦、蜕变成独立坚强的都市女性。
当出轨这等事真的发生在自己身上时，我们会发现”走出来”远没有想象中简单。回想起恋爱时、步入婚姻殿堂时，彼此是那么的甜蜜。那时候我们都深信，就算千千万万的夫妻出轨离婚，我们也能一直相爱下去。
就算结婚数年后感情变淡了，爱情转变成亲情，但距离上我们依然在彼此身边支持着对方。面对冷漠的背影和无情的话语，我们总是选择忍让再忍让。可终究，最害怕的事情还是发生了——出轨。
面对老公的出轨，我们悲痛欲绝，不想相信，不愿相信，而事实却摆在面前，自己不得不信。作为受害者，我们委屈怨恨，同时又不想失去这段婚姻。
那么，我们应该怎么做呢？
「请先看到，你很受伤」
出轨是严重的背叛，可这样的背叛却常常带着抛弃的味道——“我不要你了，我有别的女人”。
于是，潜意识上接受到这样的信息的我们，总是选择先压抑着自己受伤的那一部分。行为上拼命地尝试重新和老公连接，找各种方法修复感情，为的是使自己不再被放到那个”被抛弃”的位置上。
但实际上，老公的出轨，是让我们非常受伤的。作为被背叛的一方，作为这场出轨的”受害者”，我们是多么的愤怒、失望、悲伤。甚至这让我们怀疑自己——“是我做错了什么吗?”“是不是我做得不够好?”。
为了解决问题，挽回这段婚姻，我们一再的反思，却忘了先照顾那个很受伤的自己...
出轨对婚姻来说是很大的挑战，可我们忘记了，这对我们的心理同样是很大的挑战。在婚姻里久了，什么事都关乎两个人，可能让我们忘记了，自己也是一个独立的个体，自己的情绪需要自己来照顾，来看见和负责。
这个创伤很大、很重，我们一个人可能很难熬，需要有人陪伴、有人支持。而这个时候，一个专业的情感咨询师会是一个很好的选择。
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在咨询中，你会收获到无条件的关注和深度同频的共情。你可以尽情地把自己的情感、所思所想都告诉她，而不需要担心被评判。她将会成为一份稳定而持久的力量，陪伴你度过生命中这段难熬的时光。
「出轨，或许是因为恨」
背着伤走的人，通常是疼痛的。在情感咨询师的帮助下疗伤，释放自己的情绪，我们也可以避免自己在情绪上头之际作出不理智的、对自己不利的选择。
而在处理完情绪、自己更加清醒稳定之后，我们再来看看这段关系中到底发生了什么。
英国的精神分析师梅兰妮克莱因曾说过，所有重要的感情都是爱恨交织的。被善待的时候有多爱，被伤害的时候就有多恨。有时候摧毁关系的直接原因并不是某个事件，而是存在在关系中的恨。
出轨的原因可以有很多，就看我们怎么去解读它。可对方如果不是出轨成性、本性如此的话，有一点可以肯定——对方在用这样的方式来攻击我们、表达对我们的不满。
一个人攻击另外一个人，是因为它感到不安全。而出轨只是不安全的一种外化的行为——寻求另一段关系。
那么，究竟是什么原因让他想攻击我们呢？是否我们曾经也在无意识中控制、或是攻击过他？这其中或许有很多来自我们古老关系模式的部分，就连我们自己也很难觉察得到。可事实上，这些我们很少能意识得到的攻击，给婚姻和关系造成的影响可大可小。
或许在某个时刻，我们曾经无意识地贬低过对方，让对方感到很糟糕；或许，我们总是无意识把对方卷入自己的权力斗争，非要分一个对错和高下，让对方感到失去尊严。
而这些事情造成的恨没有通过言语被表达，就会以行动的方式展现出来。这样，即使对方不说，也能达到伤害我们的效果。
这时候，我们往往需要一位情感咨询师，来帮助我们觉察自己不曾发现的关系模式。而我们，也可以通过情感咨询师这第三方的眼睛，重新审视一下婚姻中的自己，也重新审视自己在婚姻中的关系。
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而答案，通常会让我们感到惊讶——我们并不是单纯的感情中的”受害者”。
「通过理解，和对方的心重新在一起」
在消化了自己的情绪、也足够了解自己在婚姻中所扮演的角色之后，我们便具备了再次和对方进行有效沟通的条件。
毕竟，我们总是需要先消化好自己的东西，照顾好自己，才能处理好与别人有关的那一部分。
也正如前面所说，出轨是一种行动化，是对方对我们恨的表达。这个恨没有被表达，没有被我们看见，所以它变成了一种行动。
那么我们要做的，便是去理解这个恨，理解对方选择出轨的心理原因，让这些恨意得到释放。释放恨意，重新唤起爱意，这需要我们有巨大的心理能量。
hold住自己情绪的同时，和对方一起深挖这个伤口，可能会看到很多不堪的真相，这并不是一件容易的事。但这远远比市面上那些”断联-复联-吸引”的法子要管用。
如果吸引力只是停留在外貌或者形式上，婚姻中的感情还是很难持久的。而我们都认同，一生中遇到性、遇到爱都不足为奇，最可贵的，是遇到理解。
如果我们可以做到，暂时放下自己的身份来理解对方，这无疑会增强双方对关系修复的信心，也会重新唤起那种“我还希望跟这个人再一起生活的愿望”。
而在理解对方的过程中，我们或许也需要消化非常多的情绪。如果感觉自己能量不够，还可以选择一起进入一段婚姻情感咨询。
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咨询室能给到双方一个安全的氛围，我们可以在其中充分地讨论自己的感受，和对对方的看法。这样的安全氛围能够帮助我们持续地拉近和对方的距离，而理解成为一件双向的事情，不再只是你理解他，他也能在咨询中更加理解你。
或许他会意识到，那些他感到的来自你的攻击，并非意味着自己被厌弃。而这只是来自你原生家庭古老的关系模式，需要双方一起努力地去修通。
更重要的是，一起进入一段咨询关系，意味着我们正在进行一场新的合作——共同维护我们的婚姻。我们、对方和情感咨询师就形成了有共同目的的同盟，一起面对一起解决问题。
我们所害怕的，不是不能修复，而是不愿意修复。在情感咨询师的帮助下，两个人真诚地沟通，总会找到出路，也总会找到答案。
「写在最后」
对大多数人来说，婚姻就像摸着石头过河一样。我们都不是专业的，一直自顾自磕磕碰碰地找方法，不如找一个专业的人士，帮助这段婚姻顺利度过难关。
心理学家弗洛姆曾说过，许多人都以为爱是对象的问题，其实爱是能力的问题。
我们之所以爱上对方，和对方结婚，对方就已经成为我们心中那个独一无二的选择，而我们之于对方也是同样。
那么接下来要做的，就是重新培养我们爱的能力，从伤痛中重生，重新爱上对方，也让对方重新爱上自己。
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