男方出轨了老婆要离婚怎么挽回(老公出轨了要离婚我该怎么挽回)

或许很多人都曾经看过《回家的诱惑》,在剧中男主角出轨,女主经历了一段破碎的婚姻,但却仍能脱胎换骨、走出痛苦、蜕变成独立坚强的都市女性。

当出轨这等事真的发生在自己身上时,我们会发现”走出来”远没有想象中简单。回想起恋爱时、步入婚姻殿堂时,彼此是那么的甜蜜。那时候我们都深信,就算千千万万的夫妻出轨离婚,我们也能一直相爱下去。

就算结婚数年后感情变淡了,爱情转变成亲情,但距离上我们依然在彼此身边支持着对方。面对冷漠的背影和无情的话语,我们总是选择忍让再忍让。可终究,最害怕的事情还是发生了——出轨。

面对老公的出轨,我们悲痛欲绝,不想相信,不愿相信,而事实却摆在面前,自己不得不信。作为受害者,我们委屈怨恨,同时又不想失去这段婚姻。

那么,我们应该怎么做呢?

「请先看到,你很受伤」

出轨是严重的背叛,可这样的背叛却常常带着抛弃的味道——“我不要你了,我有别的女人”。

于是,潜意识上接受到这样的信息的我们,总是选择先压抑着自己受伤的那一部分。行为上拼命地尝试重新和老公连接,找各种方法修复感情,为的是使自己不再被放到那个”被抛弃”的位置上。

但实际上,老公的出轨,是让我们非常受伤的。作为被背叛的一方,作为这场出轨的”受害者”,我们是多么的愤怒、失望、悲伤。甚至这让我们怀疑自己——“是我做错了什么吗?”“是不是我做得不够好?”

为了解决问题,挽回这段婚姻,我们一再的反思,却忘了先照顾那个很受伤的自己...

出轨对婚姻来说是很大的挑战,可我们忘记了,这对我们的心理同样是很大的挑战。在婚姻里久了,什么事都关乎两个人,可能让我们忘记了,自己也是一个独立的个体,自己的情绪需要自己来照顾,来看见和负责。

这个创伤很大、很重,我们一个人可能很难熬,需要有人陪伴、有人支持。而这个时候,一个专业的情感咨询师会是一个很好的选择。

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在咨询中,你会收获到无条件的关注和深度同频的共情。你可以尽情地把自己的情感、所思所想都告诉她,而不需要担心被评判。她将会成为一份稳定而持久的力量,陪伴你度过生命中这段难熬的时光。

「出轨,或许是因为恨」

背着伤走的人,通常是疼痛的。在情感咨询师的帮助下疗伤,释放自己的情绪,我们也可以避免自己在情绪上头之际作出不理智的、对自己不利的选择。

而在处理完情绪、自己更加清醒稳定之后,我们再来看看这段关系中到底发生了什么。

英国的精神分析师梅兰妮克莱因曾说过,所有重要的感情都是爱恨交织的。被善待的时候有多爱,被伤害的时候就有多恨。有时候摧毁关系的直接原因并不是某个事件,而是存在在关系中的恨。

出轨的原因可以有很多,就看我们怎么去解读它。可对方如果不是出轨成性、本性如此的话,有一点可以肯定——对方在用这样的方式来攻击我们、表达对我们的不满。

一个人攻击另外一个人,是因为它感到不安全。而出轨只是不安全的一种外化的行为——寻求另一段关系。

那么,究竟是什么原因让他想攻击我们呢?是否我们曾经也在无意识中控制、或是攻击过他?这其中或许有很多来自我们古老关系模式的部分,就连我们自己也很难觉察得到。可事实上,这些我们很少能意识得到的攻击,给婚姻和关系造成的影响可大可小。

或许在某个时刻,我们曾经无意识地贬低过对方,让对方感到很糟糕;或许,我们总是无意识把对方卷入自己的权力斗争,非要分一个对错和高下,让对方感到失去尊严。

而这些事情造成的恨没有通过言语被表达,就会以行动的方式展现出来。这样,即使对方不说,也能达到伤害我们的效果。

这时候,我们往往需要一位情感咨询师,来帮助我们觉察自己不曾发现的关系模式。而我们,也可以通过情感咨询师这第三方的眼睛,重新审视一下婚姻中的自己,也重新审视自己在婚姻中的关系。

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而答案,通常会让我们感到惊讶——我们并不是单纯的感情中的”受害者”。

「通过理解,和对方的心重新在一起」

在消化了自己的情绪、也足够了解自己在婚姻中所扮演的角色之后,我们便具备了再次和对方进行有效沟通的条件。

毕竟,我们总是需要先消化好自己的东西,照顾好自己,才能处理好与别人有关的那一部分。

也正如前面所说,出轨是一种行动化,是对方对我们恨的表达。这个恨没有被表达,没有被我们看见,所以它变成了一种行动。

那么我们要做的,便是去理解这个恨,理解对方选择出轨的心理原因,让这些恨意得到释放。释放恨意,重新唤起爱意,这需要我们有巨大的心理能量。

hold住自己情绪的同时,和对方一起深挖这个伤口,可能会看到很多不堪的真相,这并不是一件容易的事。但这远远比市面上那些”断联-复联-吸引”的法子要管用。

如果吸引力只是停留在外貌或者形式上,婚姻中的感情还是很难持久的。而我们都认同,一生中遇到性、遇到爱都不足为奇,最可贵的,是遇到理解。

如果我们可以做到,暂时放下自己的身份来理解对方,这无疑会增强双方对关系修复的信心,也会重新唤起那种“我还希望跟这个人再一起生活的愿望”

而在理解对方的过程中,我们或许也需要消化非常多的情绪。如果感觉自己能量不够,还可以选择一起进入一段婚姻情感咨询。

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咨询室能给到双方一个安全的氛围,我们可以在其中充分地讨论自己的感受,和对对方的看法。这样的安全氛围能够帮助我们持续地拉近和对方的距离,而理解成为一件双向的事情,不再只是你理解他,他也能在咨询中更加理解你。

或许他会意识到,那些他感到的来自你的攻击,并非意味着自己被厌弃。而这只是来自你原生家庭古老的关系模式,需要双方一起努力地去修通。

更重要的是,一起进入一段咨询关系,意味着我们正在进行一场新的合作——共同维护我们的婚姻。我们、对方和情感咨询师就形成了有共同目的的同盟,一起面对一起解决问题。

我们所害怕的,不是不能修复,而是不愿意修复。在情感咨询师的帮助下,两个人真诚地沟通,总会找到出路,也总会找到答案。

「写在最后」

对大多数人来说,婚姻就像摸着石头过河一样。我们都不是专业的,一直自顾自磕磕碰碰地找方法,不如找一个专业的人士,帮助这段婚姻顺利度过难关。

心理学家弗洛姆曾说过,许多人都以为爱是对象的问题,其实爱是能力的问题。

我们之所以爱上对方,和对方结婚,对方就已经成为我们心中那个独一无二的选择,而我们之于对方也是同样。

那么接下来要做的,就是重新培养我们爱的能力,从伤痛中重生,重新爱上对方,也让对方重新爱上自己。

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匿名

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