了解死降的危害
死降是一种非常危险的降头术，会对人的健康、财运、事业等带来极大的损失和困扰。如果不及时采取有效的方法进行自救，后果可能会更加严重。
如何自救
如果你已经下了死降，需要尽快采取以下措施进行自救:
1. 寻求专业帮助
如果你不懂得如何应对死降，可以寻求当地的降头师或者佛教徒的协助。他们有经验和方法来解除死降和保护你的人身安全。
2. 削离牌身
如果你是被降头以佛牌为媒介，可以请佛教高僧削离牌身。在一定程度上，这能够减轻死降的影响。
3. 进行善行福德
进行一些善行，如施舍等，可以积累福德，减轻死降的影响。同时，你也可以念经、烧香、做法事，祈求佛祖加持，帮助你化解死降的力量。
4. 祈求神明庇佑
如果你的信仰比较倾向于神明，可以去庙宇祈求神明庇佑、消除死降的影响。在祈求过程中，要尽量虔诚、心诚则灵。
如何预防死降的影响
为了预防死降的影响，需要从以下几个方面着手:
1. 不要随意收佛牌或者降头品
尤其是在没有去过泰国或者了解这个行业之前，最好不要收取志愿者或者陌生人送的佛牌或者降头品。这些东西可能会被人下死降，对你的生活带来影响。
2. 选择正规的降头品商家
如果你真的想购买佛牌或者降头品，一定要选择正规的商家。建议最好是通过朋友或者熟人介绍，或者是购买有保障的正宗佛牌。
3. 保持良好的心态
保持良好的心态和思想，能够有效避免死降的影响。在生活中，要多做善事，如施舍、助人，这样能够积累福德，为自己助力。
结语
对于下了死降后如何自救这一问题，我们需要根据具体情况采取不同的方法。但是预防死降的方式却十分重要，避免让自己和自己的家人陷入麻烦，这也是我们应该认真对待的问题。最后，希望大家能够保持良好的信仰，用心去做善事，让生活更加美好。