如果你在斩烂桃花之后，脑海里依然挥之不去那段孽缘，首先你不是一个人。我经历的事情你可能也有感同身受。我曾经和一个人纠缠了很久， 知道对方不适合我，但就是无法放下。从朋友那我听到一些关于如何彻底斩掉这些情感羁绊的方法，今天就来和你分享一下。
如何断绝那段孽缘
理智分析
我认为最有效的方式就是理性分析这段关系。你可以尝试写下你们之间的种种，比如快乐的时光和痛苦的回忆。这样做的目的其实很简单，就是为了让你更客观地看待这份情感。记得有一次，我把我和前任的关系细细写下来，读着读着我才意识到，原来痛苦的时刻远远多于快乐的瞬间。这个小技巧让我忍不住笑出来，竟然还会对那些看似美好的回忆感到哭笑不得。
彻底清理负面情绪
情感排解
情感的彻底释放也很重要。斩桃花后必然会留下一些情感的“残余”，这种状态就像电脑里的缓存，久而久之会影响系统的运行。我尝试过一个方法，就是把这些负面情绪通过信件的方式倾诉出来，甚至可以大声地对着镜子说出这些感想。不知道你有没有试过，写完信后我几乎会感受到一阵轻松，仿佛那些压抑的情感都释怀了。
改变环境
你周围的环境也会影响你的心态。我个人觉得，换一个环境对我帮助很大。有一年我尝试一个月不去我常去的咖啡馆，反而去些新地方。结果在新环境中，心情也变得开朗，甚至结识了新的朋友，忘掉过去的阴霾。让自己的周围环境变得更加积极，对你斩断负面情感是非常有帮助的。
建立新目标
专注自我提升
我相信建立新的目标可以帮助我们更好地向前看。我个人常常通过设定短期和长期目标去充实自己的生活。你可以尝试设定一些切实可行的小目标，比如阅读几本书，学习新技能，或者去旅行。这样让你有新的事情去关注，自然就不会再去想过去了。 我前段时间决定狠下心来去健身房，结果不仅锻炼了身体，更重要的是开辟了新的社交圈子。
积极社交
与此 积极社交也是一种逃离旧情感的方法。定期和朋友聚会或者去参加不同的社交活动，能够让你接触到新的朋友，甚至可能会遇到新的爱情。不知道你有没有听过，很多时候爱情就在你瞩目的地方，只要你愿意迈出一步，旧的缘分就会随之淡去。亲身经历告诉我，这真的是一种潜移默化的叠加效应。
如果你正在经历这些感受，其实这并不可怕。斩完桃花虽然不易，但相信我，用些小方法逐渐走出来是非常有效的。如果你试过这些 欢迎回来告诉我效果如何！
