分手后掌握这三点可以挽回(分手后想挽回最常犯的八个错误)

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谈恋爱,最开始的时候都希望能天长地久,修成正果。可是感情的事,最说不清楚,两个人靠得越近,就越容易发现彼此的缺点,也越容易因为各自不同而产生分歧。

所以有些人的感情会无疾而终,这很正常,毕竟两个完全不同的人,进行近距离的从生活到观念的碰撞,最后发现合不来,走不到一起也很好理解。

但理解归理解,明白归明白,爱过就难免会放不下,或者不甘心,但无论是哪种情况,分手后最需要做的事情,都不是沉浸在痛苦中,也不是急于去挽回,更不是另寻新欢,最应该做的是下面这三件事:

一、工作

第一件事,当然是工作。有句话说:“工作治百病。”分手后,情绪低落,内心痛苦,最好的良药就是工作。即便没有工作,也要给自己找点事做。

工作能转移人的注意力。人的思维和情绪是共用一条线路的,当这条线路大部分时候都被思维占用的时候,就没有余力去悲伤了。所以集中精神工作,会让人暂时忘记伤痛。

而全心全意去工作的时候,工作会给你正向的回馈,在这个过程中获得成就感和满足感。这是精神上的补给。工作还会带来金钱的回报,而金钱总能给人带来愉悦感。这是物质上的奖励。所以努力工作,能让你暂时忘却失恋的痛苦,从而变得冷静、理智,这有助于后续对感情的思考。

《欢乐颂》里,由杨紫扮演的邱莹莹,是几个女孩中对爱最执着的一个人。每次失恋最放不下的也是她。除了朋友的支持和安慰,她每次都是靠工作走出失恋的痛苦。就算再放不下,再不甘心,通过在工作中获取的正向反馈,也能很快找回自己,恢复到良好的状态,再去重新审视这段经历。

借用几个女孩互相鼓励的一句话:“男人可能会抛弃你,但工作永远不会。”工作带来的安全感,会让你气定神闲。

二、和好朋友在一起

分手后,心痛在所难免,也有工作掩盖不了的悲伤。这样的时候,就跟好朋友在一起吧。

向他们倾诉,有什么委屈,什么怨言,什么不甘,什么不舍都告诉你最好的朋友,这些情绪放在心里会发酵,膨胀到你受不了,但是说出来就会消散一大半。

我有位老师说,你要有那么一个朋友,当你遇到事情的时候,你可以依赖她,在她那里吃,在她那里睡,可以把所有的话讲给她听。她就是你重要的社会支持。社会支持越多,就越不容易崩溃。

《欢乐颂》里的几个女孩,每个人都在感情上遇到过问题,每一次都是几个女孩互相鼓励,互相帮助,互相陪伴,互相开导,甚至是骂醒对方,让朋友痛苦的时候不至于犯傻,不至于走极端。

朋友,就是那个在你悲伤至极时给你安慰的人,也是在你失去理智时,把你拉回来的人。

三、运动

如果工作完,还有精力的话,就去运动吧。不管是跑步,还是游泳,亦或是跳舞,甚至是打打沙袋,不管哪项运动都是很好地调节情绪的方式。

痛痛快快地来一场运动,让自己大汗淋漓,那种畅快的感觉,会让你的身体疲惫,却也会让你的大脑放松。

科学研究发现,运动能够让我们的大脑分泌多巴胺,从而提升我们的愉悦感,缓解精神上的压力和焦虑感。让情绪的阴霾一扫而空。不仅如此,运动过后的疲惫,还能让你有个良好的睡眠,睡眠质量好,也有助于情绪的调节哦。

对于陷在分手痛苦里的人来说,运动就是一件一举多得的事。如果有朋友陪你打场球,跑个步什么的当然是更理想啦,既有运动又有互动,有人在旁边陪着也能防止运动过量或受伤。

以上这三件事,结合起来,能帮助你尽快走出伤痛,恢复正常生活。

最后想说的是,最好不要急于挽回或迅速进入下一段恋情,因为结束一段感情后,我们需要整理一下自己,重新想一想,自己想要的是什么。恢复理智和冷静,看清楚自己的内心,再决定接下来的路怎么走。

本文由心理的蜗牛原创,欢迎关注,带你一起长知识!

在泰国一直流传着一种古老的法术—泰国情降,这种法术能使情人一心一意 ,令破裂的感情从新开始。

Q:什么是泰国情降?

A:情降是降头的一种、下降者多为女性(男的容易想得开),目的就是要让自己钟情的对象爱上自己、想自己,于是在他身上下降、避免他变心、也有的客户将情降用在变心的爱人身上、让他回心转意。

Q:降适用于人群:

A:暗恋,情侣分手,情侣出轨,夫妻出轨,吵架严重撕破脸皮

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分手后掌握这三点可以挽回(分手后想挽回最常犯的八个错误)

 
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