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星期三
2018年5月
哪 怕 只 有 0% 的 希 望
也 要 抛 掉 沉 重 的 心 理 之 锚
Do you want to know
改变生活轨迹 找回家庭温暖
这是最好的时代，却也是最焦虑的时代。
白岩松在《白说》里就直言：时代的速度太快了，谁也不敢踩刹车。这是个体焦虑的缘由，而整个群体，焦虑也是共性。
就业竞争压力大，但是为了更好地生活，大家只好猛打一罐又一罐的鸡血加班超负荷工作。
毕竟，他们身前是想追求的梦想，身后是想守护的家人。
赫尔曼·黑塞在《在轮下》描述：面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑，有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应，它可以轻易地将每一个落伍的个体远远抛下，甚至碾作尘土，且不偿命。
在这样的生存压力下，有多少人，在喧嚣过后的午夜，内心焦虑，孤独，而又彷徨……
杨澜一直被赞扬是能够平衡好事业与家庭的智慧女性。她就曾经说过：
幸福是一种能力，你必须主动去寻找它。
当我们主动去经营家庭和爱，给自己的焦虑寻找到出口，就能给工作获取新的力量来源，从而让自己的人生达到一个更高的高度。
比如现在事业家庭双丰收的黄磊。
前些年黄磊很忙，也一度认为作为男人拼命工作养家是主要的。但当他突然发现，因为工作的繁忙，小女儿基本没吃过他做的饭，黄磊很愧疚，也充满遗憾。所以他立马做出调整。
他推掉了了大部分的无用社交。一年中的多半时间都推掉工作待在家中陪伴家人。他要求自己，只要在家，就一定做饭给女儿们吃，也给妻子孙莉更多的关怀和呵护。
他在《向往的生活》里说过：活到现在的年纪，遇到事情不会像年轻的时候往前冲，也不会慌乱，对自己、对家人更爱了，也更喜欢自己的工作，工作就是为了家庭。
比如音乐家吕思清。
作为国际著名的音乐家，邀约不断。即便十分忙碌，但他给自己的规定是一年只许工作十个月，寒假和暑假时就推掉一切的工作陪孩子。
比如孙俪。
大家都知道这几年她作品不多，但一出手绝对是精品。在今年飞天奖的颁奖典礼上，她动容地表示，她5年拍了2部戏，其他时间都在家带娃。现在孩子们渐渐长大，自己也有空了，希望导演可以多多找她拍戏。台下掌声雷动。
工作和生活其实是可以自控的，也就是说，工作就好好工作，玩就疯狂的玩。回家要给自己提出一些小目标，比如不开电脑，多陪家人，每周见一次朋友等等，久了会发现，生活中的温暖解决了工作上遇到的焦虑，舒缓了心情后反而给了你更多的灵感和能量。
一个幸福的家庭，无疑才是一个人最强大的后盾。
然而，现实中许多家庭无法如黄磊他们那般完美处理家庭和工作关系，不但无法解决之前的焦虑，反而让自己的生活进入到更焦虑状态。
那什么才是对抗焦虑的最好方法？
不是消费，不是放纵宿醉，更不是做一个工作机器。
虽然压力是工作的常态，但爱人的怀抱和掌心，就是心灵最好的栖息地。
虽然焦虑已成时代通病，但对抗焦虑最好的方法，恰恰是来自家里的爱。
很多人开始意识到这个问题，纷纷改变自己的生活轨迹试图去找回更多的家庭温暖。
比如：
剔除无效社交，想要“回家陪老婆孩子”；
调整工作时间，留出休息时间，关掉电子设备，回归家庭放空自己；
利用假期，增加亲子间的相处时间；
多拥抱爱人，给TA更多的理解和关爱；
你看，其实平衡家庭和工作并不是那么难，可能是一个小小的举动、一件小小的事、一对十指相扣的手…
在高速发展的焦虑时代，不要仅顾着忙碌着为生计奔波，忽略了对家人的爱与陪伴。不要活成只会工作，没有温度的机器人。
相反，要去和爱的人十指相扣，去表达这份爱意，感受家的温暖，吸收爱的力量，给我们一路向前的动力。
当我们回到家，看到孩子和伴侣的笑脸，压抑和焦虑总能得到缓解。他们的存在，让我觉得这世上总还有这些干干净净的感情是为我保留的，那么，只要这些都在，属于我的世界就不会坍塌，不会改变。
去爱吧！
在孤独的尘世中，家永远是你最坚强的后盾，
为你亮着一盏灯，慰你一路风尘。
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